腰椎是支撑人体正常活动的关键器官，一旦摔伤就会发生诸多并发症，必须及时去医院进行治疗。如果经过检查结果良好，患者就不需要过于担心了，这种情况下保守治疗是最好的选择，患者要立即停下手头的所有工作，多卧床休息；需要注意的是摔伤的当天不能进行热敷，24小时以后则是可以的。
1、腰部摔伤的患者应当停止工作劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床上，床上垫一厚被，腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉痉挛。
2、摔伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发生渗血和加重水肿。24小时后，局部可用热敷，推拿按摩，拔火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖，掌缘或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉。
3、可用红花油、米酒等涂抹，按揉患处，以促进局部的血液循环，调和气血。
4、可用跌打丸、三七片、紫金丹、三黄宝腊丸等药物配合治疗。
5、24小时后，局部可用热敷，推拿按摩，拔火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖，掌缘或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉。
6、平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构 。
7、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下， 加强腰背部的保护 。