早餐起床的状态能够反映人们昨天所经历的过程，例如许多人在早晨起床后出现了疲劳的现象，这说明昨天身体过于劳累了，需要好好的休息，而大部分人还经历过早晨口干口渴的现象，那么，遇到这种早晨口干口渴的现象怎么解决呢？
1、莲子芯水可防治口干舌燥：将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。但是链子性寒，不可多食，否则会容易对肠胃造成一定的影响。
2、吃拘杞子治夜间口于症：每晚吃拘杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，尤其在夜间，可将拘杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌心上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也可得以恢复正常。蜂蜜要适量，过量食用有害健康。
4、服用降火药物黄连上清液进行治疗，同时也可以采取食疗进行内调，百合味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。