脖子上有肿块的出现本身就会让人产生很不好的联想，如果再加上一按就疼这种症状的出现，往往就会让人怀疑是不是得了什么不好的病。其实脖子上有肿块一按就疼多是由于皮脂腺囊肿或淋巴结节炎症导致的，只要及时就医治疗，是对身体没有太大影响的。
一、脖子上有肿块一按就疼是怎么回事
脖子上有肿块一按就疼跟局部皮脂腺囊肿或淋巴结炎症有关，建议注意休息，避免局部挤压刺激，并进行局部B超检查一下，明确诊断后根据病因适当应用活血化瘀药、抗生素或手术治疗就可以了。
二、皮脂腺囊肿如何预防
为预防皮脂腺囊肿发生，应注意以下方面：1.保持面部皮肤清洁，使皮脂腺开口通畅，利于分泌物排泄。
2.面部皮肤瘙痒时，不能任意抓挠，以免引起面部皮肤感染，破坏皮脂腺开口，导致皮脂腺分泌物潴留，促使皮脂腺囊肿形成。3.不挤面部皮肤疖等。
三、淋巴结发炎治疗方案
一）、局部治疗对于淋巴炎症的治疗，西医目前尚没有能力使其病理逆转，患者只能使用抗生素、消炎药、封闭针等来缓解症状，无法从根本上彻底治愈疾病。相比而言，素来强调整体施治、治病求本的祖国医学对此症早有研究，并以长于活血化瘀、清热解毒的传统黑膏药中药乌金膏对其取得了十分理想的临床治疗效果。1.外敷消炎散以消炎止痛。2.封闭疗法：脓肿尚未形成时可用青霉素，普鲁卡因溶液做淋巴结周围封闭(需先做皮试)。3.必须敷贴中药：益中堂膏，结核性淋巴结炎如有穿破成瘘，可在切除窦道刮除病变组织的基础。
二）、中医治疗从传统中医的角度来看，本病乃多由火毒之邪窜于经络，气血凝滞而成。大多先患有痈疽疔疮等阴毒之证，毒气走窜，流注经络;或因皮肤破伤，感染邪热毒气;或因情志抑郁，心火内盛，血气逆行而生。证虽在表，而源本于里。病轻者，只在经络;病重者，则可影响脏腑，故也有发生走黄之证。简言之，病因由乎火毒，病机为气血凝滞，病位在经络之间。中医名方淋巴活瘀贴治疗此症，外治敷贴可拔毒、活血、散瘀、舒经活络并清热利湿、消肿排脓的同时，由于传统，具有载药量大、效专力宏等特点，其所含中药成分局部渗透力强，药性经皮肤吸收而参与血液循环，直达病灶，并通过皮肤传导至经络、组织，从而激发机体的调节功能，促进局部生理功能恢复而达到快速治愈淋巴结炎之目的。
三）、饮食疗法
方1：马齿苋菊花绿豆粥绿豆浸泡半天，马齿苋洗净切碎，菊花焙干研末，绿豆半熟后人马齿苋、粳米，文火煮成粥，加入菊花末稍煮即成，每日2次服食。该方法有清热解毒利湿之药效，可用于治疗急性淋巴管炎，下肢伤口处出现一条或数条丝状红线，硬而有压痛者。
方2：荸荠粥荸荠去皮切片，与淘洗干净的粳米一同人锅，加水文火煮粥，每日2次服食。功效在于能够清热生津。 主治急性淋巴管炎。附注：荸荠素对金黄色葡萄球菌有抑制作用。
方3：雪羹汤荸荠、海蜇(浸泡去盐)各50-100克,煎汤分2-3次饮下,此即清代名医王士雄的“雪羹汤”，有清热化痰、消积软坚及降低血压之效，可用于治疗痰热咳嗽、淋巴结核和原发性高血压等症。
方4：瓦楞子蒸鸡肝瓦楞子6-10克，于火上烧煅，研成细末与鸡肝1-2具拌匀，同蒸熟食用，有消积化痰，补肝肾，养血作用。适用于淋巴结核，肺结核，小儿疳积等症 。
方5：鱼腥草炒肉丝将新鲜鱼腥草摘洗干净，并切成一寸左右的小段。准备肉丝适量，先用油将肉丝爆至八成熟，再将鱼腥草下锅，炒至入口绵软即可起锅装盘。适用于淋巴发炎，痈疖肿毒等病症。