正常情况下人的大便是暗黑色的，有的是黄色的，如果发现大便中带有一些血色或者大便有深褐色的症状，那表示这可能会有便血的现象，一定要及时的查明原因，要判断一下清晨是否大便，同样是这个状态，平时颜色不对，要考虑是肠道方面的炎症疾病，如果大便的颜色是过于深褐色状，可以判断和癌症便血有关系。
1、是否每天有晨便。因早晨是大肠蠕动最快的时刻，排泄完，你再活动就很轻松，你只要3天不大便，肚子里的东西绝对超过10斤，你背着10斤大米走路累吗，想想带着10斤大便满街走又如何？大便是每个人的健康信号灯，如小孩不会说话，他所有的健康都反映在大便上，大人亦然。
2、排便速度是否够快。全世界排便速度最快的是非洲，越是先进发达的国家排便越慢。
3、颜色是否对。黄色是唯一正确的。
若为咖啡色，说明食用的动物脂肪、动物蛋白太多；
若为褐色，说明说明摄取的纤维素过少，动物蛋白太多，胆和肝脏压力过大，胆法分泌不够，长久的褐色大便会造成酸性体质，即是慢性病和癌症的温床。
若为红色，即带血块的红。很危险了，说明下消化道大肠、直肠、肛门的某些部位有创伤口，也是因纤维素不够，大便太坚硬，划破造成出血。
若为黑色，则更危险。说明上消化系统胃和十二指肠有问题，有内出血情况。有此情况赶紧去看医生否则会很危险。