很多喜欢运动的小伙伴在运动的时候很容易就因为激烈的动作而出现失误，或者是在长时间的运动中，累积一些伤痛，而最后造成半月板损伤韧带撕裂，这是非常常见的一种运动伤，当然，老年人由于身体机能衰退，也容易出现这样的症状，那么出现半月板损伤韧带撕裂要怎么办呢？
1.方法一
出现骨关节病时我们常常会感觉到关节有疼痛的感觉，尤其是在早晨醒来之后，只要经过活动，症状表现就会变得很轻，但是如果再次活动的话，这种疼痛症状就会加剧，还会导致关节的僵硬咔哧声。
2.方法二
骨关节病是非常严重的疾病，因为患有这种疾病可能会导致全身或者是一些局部的并发症出现，严重的还会引起肌肉的萎缩，关节的畸形，骨关节病的危害性是非常大的，所以患上这种疾病应该及早的去治疗。
3.方法三
患有骨关节疾病的人，主要是由于外伤或者是疾病而引起的关节的炎症，经过合理的治疗减少关节的何症状表现，在恢复期时，也应该注意适当的，做一些简单的运动，如果严重就应该采用来人工关节置换术矫正。
注意事项：
平时生活当中我们应该尽量的保护我们的骨关节，因为它在我们的身体里处于非常重要的位置，在运动时不要大幅度的运动，平时应该多补充一些钙质或身体所需的微量元素。