在生活中由于季节变换，会造成气温不稳定，或者是我们身体的抵抗了减弱，以及一些压力造成的上火等都毕竟容易引起我们干嘛发烧。很多的人当出现发烧症状的时候马上就会想到去医院打吊瓶或者是吃各种的退烧药，其实这样做的后果往往会让我们的免疫力变得更低，经常的打吊瓶或者吃药等行为对我们身体健康的伤害会更大，对我们的身体健康没有多少的好处，现在就说说当大人发烧时不用吃药的退烧方法有哪些 。
方法一、保暖，喝水。
医学上38.5度以下都叫低烧，体温超过37度一般都叫发热，超过38.5度叫高烧。引起发烧的疾病也不同。通常风寒感冒引起的发烧，初期身体会感觉冷，那我们首先要做的是保暖，而不是散热。其他疾病引起的发烧，我们先喝温水，稍微热一点的比较好。大量的热水进入体内，会通过排汗来降温，排尿也会排除体内毒素。喝水频率保持在，半小时一杯。反复喝。
方法二、退热贴。
物理降温里，从前人们用热毛巾热敷或者冰块都比较麻烦，现在有了退热贴还是非常方便的。当然，要买质量好一点的。如果不是高烧的情况况下，可以用退热贴，贴在额头上，一会儿就出汗降温了。
方法三、洗热水澡。
泡个热水澡也是不错的方法，身体都接触到了热水后，会自然带走热量，达到降温的目的。但身体生病没有好起来，发烧还会反复，这些方法都可以同时使用。并不是哪一种单独就可以。
方法四、卧床休息。
有时候工作辛苦，上火等都会导致身体发烧，同时有昏昏欲睡或者很疲惫的感觉时，都在告诉你需要休息了。那这时候你就只需要躺倒床上，盖好被子，拉上窗帘睡觉，一般一天左右的睡眠量，身体基本就恢复过来了。及时补充水分和食物，身体马上就好了。
方法五、按摩。
自己可以在家里按摩身体不同的穴位，也可以去拔罐那里拔拔罐子，通过中医穴位的疏通来治疗疾病，也是不错的方法。
方法六、桑拿汗蒸。
喜欢的话也可以到桑拿中心来汗蒸，洗热水澡也方便，还能按摩。只是要看身体是否能支撑下来。自己把握。但这样的方法都可以排汗降温。出来后一定要多穿衣服。注意保暖，尤其在冷天里。
方法七、治疗疾病。
发烧是身体抵御疾病的机体表现。如果身体哪个部位有炎症，例如下呼吸道感染，那么还是需要及时来消除炎症才是根本。炎症不减退，发烧会反复，但不是很高，身体能抗住也没关系。可以通过食疗或者物理疗法都可以。