每个人都希望拥有浓密乌黑的头发，这样的头发的发质一般都比较好，有非常好的光泽，也很容易打理，这是每个人梦寐以求的。但因为各种各样的原因，生活中经常出现严重脱发的现象，尤其是广大上班族，经常受到脱发的困扰，大部分人是因为心理压力太大了而导致的脱发，所以想要促进头发生长的话，同样需要从多方面做起，包括个人心理的调整、作息规律的调整、饮食结构的调整、头发护理方式的调整等等，如果做好以下几方面，头发应该会生长得更多。
第一、勤梳理法
头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激；
第二、淘米水洗发
用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长；
第三、保持良好的饮食习惯
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物；
第四、啤酒护发
将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。
第五、多进行头部按摩
日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长；
第六、养成良好的睡眠习惯
充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用；
第七、不同牌子的洗发水换着使用
不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长。