克服社交恐惧症方法

克服社交恐惧症方法通常需要做生活锻炼，同时也需要做心理疏导，有必要的情况下，需要配合医生针对性的用药治疗。在日常生活中做好护理工作，可以降低病情产生的影响性。

1、生活锻炼：克服社交恐惧症，通常需要接纳自我，并且要经常的去一些人多场所锻炼，如去广场和多人跳广场舞，也可以和多人语言沟通，对于心理障碍能够起到辅助改善的作用。

2、心理疏导：社交恐惧障碍比较严重的情况下，一般需要配合专业医生做心理疏导，在心理疏导的过程中，对焦虑的情绪能够起到改善的作用，并且能够树立患者的自信心，能够找到专业的排泄方法对于恐惧症能够起到预防复发的作用。

3、药物治疗：社交恐惧症比较严重的情况下，通常会伴有神经过度兴奋，并且也会有肢体震颤的症状，大多数需要通过抗焦虑的药物治疗，可以在医生的指导下口服舍曲林或者氟西汀，具体的用药剂量需要在医生的指导下明确。通过药物的服用对于神经的兴奋能够达到抑制的作用，从而能够改善出现的焦虑情绪。