椰子肉的功效主要能够达到补充营养、滋养皮肤、消肿等功效。
1、补充营养：椰子肉里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的维生素C和B族维生素，其中的矿物质元素含量也比较高，这些都属于人体必须要的营养成分。
2、滋养皮肤：椰子肉还可以达到滋养皮肤的效果，里面的维生素C能够达到淡化黑色素的作用，可以美白肌肤，使皮肤能够变得更加的光滑和细腻。
3、消肿：椰子肉还可以达到补充水分的效果，有助于利尿消肿，能够帮助改善小便排便困难或者小便量比较少等问题。