洗鼻壶在以前是人们在做瑜伽静坐冥想前用来帮助呼吸、打通气脉的，现在很多人都用它来清洁鼻腔，治疗鼻炎。如果洗鼻壶使用过多容易导致鼻腔感染，但是其实只要控制好使用频率，就能解决这个问题。然而很多人并不懂得如何正确使用洗鼻壶，不用担心本文章就详细的为大家解说洗鼻壶的正确使用方法。
洗鼻壶用法
洗鼻法通过冲洗鼻腔，可以把鼻腔内粘稠的分泌物和鼻腔内吸入的细菌等冲洗掉。如此一来便能恢复鼻腔的正常生理卫生环境，让其正常工作，从而减轻或消除鼻炎症状，而且不用使用药物，没有副作用。经过调查发现，一部分病人在开始洗鼻后就不再使用抗生素以及其它药物，还有一部分病人甚至可以避免手术痛苦。这就证明了洗鼻的方法对鼻炎确实有效。洗鼻法可以每天使用，让鼻腔一直保持正常状态，也可以只在有症状表现时使用，即便是没有鼻炎的朋友平时也可定期使用，及时维护鼻腔正常生理状态，避免鼻炎的发生。呼吸畅通，觉得神清气爽。
清洁鼻腔，有利于多种鼻腔疾病的治疗和预防。洗鼻壶是一种新型卫生保健用品。它设计新颖，结构小巧，携带方便，可以方便的把清水、淡盐水或药水喷入鼻腔，既能均匀彻底的冲洗鼻腔，又能达到治疗鼻腔疾患的目的，且能刺激经穴，调节生理功能。
洗鼻壶的危害
长期洗鼻的话，比较容易导致鼻腔出现感染，有时候可能会伤害鼻腔的上皮细胞，进而导致嗅觉降低的清理，所以建议您吸鼻子的时候一定要注意清洁卫生，同时控制好频率。
洗鼻壶概述
洗鼻壶是瑜伽行者在静坐冥想前来帮助呼吸、打通气脉的，它的另外一个用途是清洗鼻中的废物，具有保健功效。 瑜伽清洁的练习中有一种功称为——瑜伽涅涕功，是清洗鼻腔的功法。 对于一些鼻炎患者，平时容易鼻塞，喷嚏，偶尔鼻窦会疼从而引起头痛。涅涕功正好对鼻炎非常有效，做完之后，鼻腔里的黏液清洗干净了，呼吸畅通，觉得神清气爽。如果没有鼻炎，也可以做这个功法，因为我们的很多城市的空气不好，例如：刚去了一个很多灰尘的地方，或者是刚打扫完屋子，在做涅涕功之前，可以先清洗鼻腔，这样，就不会让这些灰尘流进鼻腔里边，经常清洗鼻腔，减轻空气污染对身体的损害。做涅涕功的频率可以根据自己鼻腔的清洁程度而定，可以一天做三次，也可以隔天做一次。 瑜伽洗鼻壶(neti pot)在练习瑜伽涅涕功前或高粉尘作业后，用“洗鼻壶”装入200ml温水或淡盐水冲洗鼻腔，这样可以冲掉鼻腔中的废物，帮忙打通气脉，使呼吸更加畅快。涅涕功的练习使身体里的毒素和废物排除干净了，这样身体就清洁了，同时也拥有了更健康的身体
1、请行调好一杯约500ml的温水或淡盐水(37°C度左右或自己感觉舒服的温度即可)。可使用专用洗鼻盐或洗鼻剂效果最好。然后拧开洗鼻壶进水口，将调好的水注入洗鼻壶内，盖好洗鼻壶盖子。
2、用手握住洗鼻壶瓶身，食指封住气孔不松开。
3、头部向前倾，嘴巴张大，用嘴呼吸，将洗鼻壶出水孔对准一边鼻孔。松开气孔，水流会自动流入鼻孔清洗鼻腔，由另一边鼻孔流出，若须暂停只要食指封住气孔即可.
4、注意：使用过程中必须张大嘴巴，用嘴呼吸，不可吞水以免呛到。