脊椎疾病一直都是影响人们健康的重大疾病之一，因为脊椎对人们的身体健康非常的重要，因为脊椎是支撑身体的重要支柱，没有脊椎人们就失去了直立的能力。脊椎的疾病种类非常多，其中，脊椎突出压迫神经的症状是最常见的，下面就来看看脊椎突出压迫神经怎么办呢？
平时可以减轻体重，勤锻炼多运动。两手叉腰，以腰为中心，先向左方向绕转360°，再向右方向绕转360°，做体转运动，而且两个肩部要持平，一定要看到腰部的后侧。也可以做抱腿的运动，让腰部的肌肉慢慢的放松下来，将右腿抬起来，双手抱到腿部的下侧，然后来回做运动，而且每个动作要重复12次。还可以做腰部的运动，两臂作为上轴，以手指、手掌力量撑地，然后来回做运动，每个动作要坚持做20个，这样坚持做运动可以缓解腰部的疼痛。
通过在腰部贴合适的膏药来缓解这种疼痛，改善腰部突出与神经的关系。一般出现腰间盘突出的问题，是由于风寒风湿导致的邪气，从而出现慢性劳损的现象，所以可以通过贴膏药，避免久坐的现象来进行缓解这种现象。
可以通过电针治疗腰椎间盘突出的问题。腰间盘突出主要是腰部突出和神经之间的关系出现了紊乱，通过针刺输穴，起到调节身体阴阳之间的关系，从而减轻腰部受到压迫引起神经疼痛的问题，电针可以更好的调节人体的气血，代替人做持续的运动，而且可以增强肌肉韧带的收缩功能，通过碘伏消毒液进行消毒之后，然后通过针灸进行治疗，肌肉虽然存在着酸麻的感觉，对于调节腰部肌肉有良好的作用，一般通过电针针灸，需要的时长为20分钟。