色斑一般可以通过生理改善，饮食改善，注意防晒来进行改善。建议在日常生活当中合理饮食，作息规律，注意面部清洁。
1、生理改善：日常生活当中避免长期熬夜，以免使内分泌紊乱，从而使色斑症状加重。
2、饮食改善：生活当中多吃一些含有维生素和水分比较高的水果蔬菜来促进新陈代谢，从而起到淡化色斑。
3、注意防晒：阳光中的紫外线可有效地促进黑色素的沉淀和再生，所以要做好防晒，以免色斑加重。
除此之外，还可以通过激光的方式来进行治疗。根据色斑的症状，选择合理的治疗方法。