牙齿两边肉肿痛，一般是由于长智齿导致的。很多的人即使到了三十多岁，也有可能长智齿。在智齿生长过程中，会导致牙齿两边肉肿痛和牙龈肿痛。面对这种情况，该怎么进行消肿呢？虽说拔掉智齿可以消除根源，但是也需要消肿之后进行。今天我们就来介绍一些消炎止痛的方法。
智齿是指人类口腔内牙槽骨上最里面的第三颗磨牙，从正中的门牙往里数刚好是第八颗牙齿。由于它萌出时间很晚，一般在16～25岁间萌出，此时人的生理、心理发育都接近成熟，有“智慧到来”的象征，因此被俗称为“智齿”。智齿生长方面，个体有很大差异，通常情况下应该有上下左右对称的4颗牙，有的少于4颗甚至没有，极少数人会多于4颗。萌出的年龄差异也很大，有的人20岁之前萌出，有人40、50岁才长或者终生不长，这都是正常现象。
智齿一般长在所有牙齿的最后面，有的人疼有的人不疼的原因是智齿是否正常萌出，如图就是智齿，如果智齿歪着长或者牙面上有肉覆盖就容易出现疼痛，其中绝大多数的疼痛都是因为牙面上的肉造成的
牙面上覆盖的肉和牙面之间存在一个潜在的间隙。这个间隙内积存了大量的食物残渣和细菌，长期积存的细菌分解食物产生毒素使牙肉发炎产生剧烈疼痛，甚至不能张嘴。所以长智齿疼基本上都是牙周围肉的疼痛
那么有什么办法自我保健或者治疗呢，首先说自我保健。1.每次吃饭或者吃零食后仔细漱口。2，这是最重要的（重点），用软毛牙刷的刷头轻轻加压，让刷毛进入牙面上的肉和牙面之间，多次刷拂，你会感觉到臭味，这说明腐烂的食物被清理了，坚持这两点能极大避免疼痛，而且还能减轻口臭！
再说说治疗，用自我保健的方法基本不会出现太严重的疼痛 ，如果疼痛还是出现了，那只能去医院消炎，拔掉智齿，不过尽可能自我保健，别去受拔牙之苦
注意事项
刷毛轻轻刷拂，切勿暴力
贵在坚持