吃核桃对身体通常具有滋养大脑神经、预防心脑血管疾病、提高身体免疫力等功效。
1、滋养大脑神经：核桃中含有丰富的维生素E，维生素E是安抚神经较为常用的一种营养物质。
2、预防心脑血管疾病：核桃中含有丰富的维生素C，通过吃核桃可以起到软化血管，促进血液循环，同时预防心脑血管疾病出现的功效。
3、提高身体免疫力：河套中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质元素等营养物质，补充人体所需营养的同时，还可以加快身体的代谢，提高身体的免疫力。