人体的健康状况是可以从指甲的形状和颜色看出来的，如果人体没缺少维生素和粗纤维指甲就不会是光滑红润的状态，，指甲处于不正常状态的人群多是小孩和中老年人，一般在指甲上长竖纹或者是缺少月白是最常见的指甲生病现象，那么在指甲上长黑色的竖条纹是怎么回事呢？
正常的指甲
饱满，红润有光泽，有看得见的月牙白，指甲正常生长，没有掺杂其他太多的颜色，而肾不好有肾脏亏虚的人群，特别是男性，指甲表面会很粗糙，没有光泽，甚至出现明显的纵条纹，摸起来感觉沟壑丛生，就可能意味着您的身体最近正处在疲劳状态中，如果是有黑条纹，一黑到底的那种，并因此导致了体质虚弱，精神持续疲乏、免疫力下降等问题，那就真的应该要当心了。
肾不好有黑色竖条纹
黑色竖条纹
中医里认为指甲是依赖于肝血和肾气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来。所以，通常认为，如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆，肾器官属于内分泌器官，主管着人体营养物质的摄入和有害毒素的排出，所以说，肾器官是人体新陈代谢，机能调理非常重要的一个器官，它与人体的泌尿系统，生殖系统和神经系统都密切相关。一个人肾不好，从身体内外都会表现出多种症状。
肾脏亏虚严重
另外，长期处于紧张，疲劳的状态下，或者用脑过度，也会短期内出现黑色竖纹。当指甲上有黑色竖纹时，灰指甲的可能性也会很大，另外甲板中央出现纵嵴或沟纹时，更确认是灰指甲，这是因为甲基质受真菌感染受损的原因，需及时进行医治。
黑色竖条纹
不管是肾脏已经亏虚了，还是自我感觉良好，想要有一个健康的身体，就离不开日常养肾。养肾食补是最健康的，其实我们平时吃的食物，就有很多是药食两用的，养肾我们可以多吃一些具有补肾作用的食物。
科学食疗补足肾脏，提高精气神
具有补肾养肾的食物有很多，但是要论效果的话，还是吃一些药食同源性的滋补食物最好。现代药理研究发现，经过益生菌发酵后，食物中的有效物质更容易被人体所吸收，其含 有的营养物质能更好的发挥作用，如人参、玛咖、芡实和枸杞子等食物发酵之后，在激发荷尔蒙、补肾养肾、提高性功能方面作用就强很多，这也是为什么很多人说直接吃玛咖，枸杞来补肾没有什么效果，但是直接喝这些食物的发酵液很快就有效的原因。目前市面上制成这样的发酵液也有很多，如人参玛咖复合菌饮品等，在网上面也能方便买到。