有时候我们会出现眼睛红肿胀痛的情况,尤其是在夏天,情况特别明显,那么夏天眼睛红是怎么回事呢?主要是由于夏天光较强烈,同时又不注意眼部休息所导致的。主要原因仍与疲劳用眼分不开。此时建议大家可以通过饮食来调理,可以选择食用一些护眼的黑枸杞,详见下文。
黑枸杞是怎么护眼明目的?
黑枸杞是目前发现的花青素含量最高的天然植食材,而医学临床报告显示花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,预防重度近视及视网膜剥离,增进视力。法国采用花青素治疗眼部疾病很多年,且广泛用于宇航员、中学生做防止视力降低退化的保健品。实验证明花青素可使98%的电脑视力疲惫的得到改善,对青少年假性近视,中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变,白内障,视疲劳,干眼症等都有良好的保健作用。
黑枸杞介绍
多数产地优良,选自高海拔、高盐碱、高温差、降水少,独特的环境能促进黑枸杞内花青素的生成和堆积,因此黑枸杞颗粒大,花青素含量高,营养更丰富。
品种好的黑枸杞,主要野生于高山沙林,生长条件艰苦,都是人工采摘,择十为一,而且在采摘之后还会进行二次挑选。
黑枸杞用法与用量
1、直接嚼食:会有淡淡的甜味,有点像平时吃的葡萄干
2、泡水:用冷水或温水(建议60度以下的温水,温度过高会破坏黑枸杞中的花青素)冲泡,等待5分钟左右即可饮用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后,部分果实会呈略透明的白色)。依个人口感喜好,还可加入蜂蜜哦。夏天眼睛红是怎么回事?
3、泡酒:一斤酒可放20-30g左右的黑枸杞,可以即泡即饮,也可储藏后再饮用,一般半个月到一个月为宜,一日2次。
4、入药:按照医生的处方酌情入药。