许多人的身体上比较瘦弱，可是偏偏点胖的很明显，这种症状是肥瘦不均匀，主要是由于脸上的新陈代谢旺盛，再加上很多人习惯性出现脸肿，所以才会出现脸发胖，在平时尽量不要吃碱性食物，少吃咸的辣的，不喝酒，睡觉前不要喝水，配合上瘦脸运动，慢慢就能恢复，
胖脸原因二：脂肪堆积腮帮子圆鼓鼓的，多肉而结实，脸型线廓不分明，像圆胖胖的面包，是真正的肥脸了。 面颊部分的皮下脂肪囤积，表情肌衰退，是造成脸部肥胖，轮廓混沌不清的原因。拯救策略：1.平时尽量保持抬头挺胸、神采昂扬的健康姿势，多说话多以面部表情与外界交流沟通 。2.经常做一些简单的脸部运动，例如，充分张口念“鱼”、“伊”、“西”、“呜”、 “哇”数次，重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等表情。3.多吃粗纤维的茎叶类蔬菜，进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼表情肌的弹力。4.每天用冷热水交替敷脸或洗脸，使脂肪团消减。5.每天做扬头、低头、侧转头及水平环转头数次，赶走下巴缘起处的圆浑赘肉。
胖脸原因三：肌肉松弛年龄增长所带来的再生机能衰退以及过度日晒，使真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量减 少，皮肤弹性降低，不再紧实，渐渐老化，松弛下垂的脸颊亦会给人臃肿浑沌之感。拯救策略：1.注意防晒；不吸烟；多吃维生素C含量高的果蔬；2.多咀嚼，多微笑，多说话，不经常垂头；使用含丰富维他命、蛋白质等精华的抗老化 修护保养品(如精华液、紧肤霜、特效修护剂等)，修补受损皮层纤维；