我们的手腕是很容易受伤的，比如平时摔倒的时候，第一反应就是手着地进行保护。手筋拉伤可以出现在很多情况下，一旦拉伤就会有疼痛、红肿等现象，功能受到很大的限制，极大的影响了正常的生活，解决方法是最关心的事情。那么，手筋拉伤怎么办恢复快？下面咱们就来看看吧。
手筋拉伤的表现，它可以出现局部关节疼痛，肿的，关节活动不灵活，受凉和劳累后有加重疼痛的表现。一般来说属于软组织损伤的，24小时之内冷敷，超过24小时热敷促进血液循环。注意休息的，4周内不做重体力活动，若是韧带拉伤较重的话需要限制活动的。
局部肌腱损伤引起的可能，注意不要进行剧烈活动，注意患处的保护，可进行局部热敷，可口服舒筋活血片，伸筋丹，消炎痛进行治疗。筋伤的问题，一般筋伤后会引起痛疼活动不利等症状。这种情况主要还是以自主恢复为主。减少活动量，口服通经活络的药物，外用一些软膏或用中药外洗制剂熏洗患处来缓解症状，一般这种情况主要还是以静养休息为主。
休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重;冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次;用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血;抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流
在医生的指导下服用伤科跌打片和跌打丸来做调节治疗为宜，同时局部喷洒云南白药喷雾剂做治疗，治疗期间注意局部活动过度。一般来说要3天以后才能活动，一般来说如果是刚扭伤的话不能伸直也是正常的，不用担心，平时注意扭伤部位的按摩就是可以的。这也是正常现象，要注意休息，不要过于劳累。饮食要以清淡、营养为主，不要吃刺激性、生冷的食物。