睡觉闭眼可以缓解眼部疲劳、收敛心神、养肝血等，是睡前有意识动作，有利于肌肉放松。
1、缓解眼部疲劳：便使眼睛处于休息状态，有利于调节经络的收缩和松弛眼部肌肉，可以使眼睛得到放松，从而缓解疲劳。
2、收敛心神：人的眼睛看向外界可能会受到外界干扰，往往不能保持心神清静，然而闭上眼睛睡觉能够养生、保护肝血，促进视力恢复。
3、养肝血：中医认为肝开窍于目，人体在休息时血液会流入肝脏，闭眼睡觉有利于养肝血和保护视力。
除此之外，五脏所有的精气都要向上濡养眼睛，所以在闭眼睡觉时有利于养五脏，例如肺、肾、肝、心、脾等。