跳远膝盖疼走路没事一蹲就疼有可能是骨性关节炎，不排除可能是骨折等原因造成。
患者可以及时到正规医院，通过CT明确病因后，才可以及时治疗，骨性关节炎引起原因可能是退行性病理性改变造成局部关节间隙狭窄，在医生指导下可以通过使用药物治疗例如依托考昔片、塞来昔布胶囊等。
如果是膝关节骨折引起局部出现疼痛感，如果并不是特别严重，可以通过复位固定法，例如石膏固定能够看到效果，如果比较严重时，可以通过手术复位即可。