早上如何快速清醒

早上快速清醒可以用洗脸、适当运动、喝茶等，对神经能够起到刺激的作用。

1、洗脸：早上快速清醒期间可以使用温水或者冷水洗脸，在洗脸的过程中能够达到自己神经的作用，从而能够帮助清醒。

2、适当运动：早晨可以适当的参加运动锻炼，比如散步或者跑步等，在锻炼的过程中能够促使人体的代谢速度增快，加快脑部的供血，从而有助于大脑皮层兴奋，可以达到清醒的效果。

3、喝茶：早晨也可以适当的喝茶，当中的茶多酚成分能够达到刺激神经的作用，有助于神经兴奋，从而能够达到清醒的目的。

除了以上方法以外，也可以喝咖啡等。