北方人到南方怎么去湿

北方人到南方想要祛湿一般需要通过食疗、运动、药物等方式。

1、食疗：在平时如果想要祛除湿气，可以选择吃一些具有祛湿作用的食物，比如红豆和薏米等。

2、运动：在生活当中也要适当的进行一些有氧运动锻炼，比如散步或者跑步等，能够促进身体当中的湿气排出，改善湿气重的现象。

3、药物：如果症状比较严重的，需要在医生指导下合理使用一些健脾除湿的中药进行改善，比如茯苓、白术、党参等。

除了以上比较常用的治疗方式以外，也要有充足的睡眠时间，尽量不要让寒气入侵。