炎热的夏季来临，烈日炎炎，导致人们食欲下降，这时候我们可以使用一些清淡的食物，比如清蒸毛豆米，可能有的朋友不知道毛豆米是什么，其实毛豆米就是新鲜的毛豆去除外皮。毛豆米的做法也是多种多样的，可以在毛豆米中加一下肉馅，口感会更加鲜嫩，营养也会更丰富，下面来讲讲做法。