手臂围度的标准还要根据个人的身高体重来进行判断。建议在日常生活当中合理饮食作息规律适当运动。
一般情况下，正常体重身高标准的手臂围度一般为26厘米。如果经常吃一些辛辣刺激高热量的食物，导致身体热量过多，脂肪堆积，通常情况下可能会出现手臂围度偏大的现象，一般情况下可以通过清淡饮食或者运动的方式来进行改善。不合理的饮食结构存在挑食偏食的现象，可能会出现手臂围度偏小，用均衡饮食来进行调理。
在日常生活当中应适当的运动，促进新年代谢，加快血液循环，增加手臂的力量。