近视应该是大家都知道的一种眼部问题，它主要是人在看事物的时候，只能够看清楚与自己隔得很近的事物而不能看清楚远处的事物，所以叫做近视。而近视又会根据看事物的模糊程度，能分出不同的近视度数。有些人就是到了400多，却不知道自己的近视在视力表上是几点几，今天就为大家来介绍一下吧。
在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。因为这种眼只能看近不能看远。由于现代少年近视较普遍，因此招兵时对视力的要求也有所改变。近视400度可以通过框架眼镜和手术进行纠正，能否当兵需要根据兵种的要求而定。
屈光不正近视多少度和看零点几没有直接关系。400度的近视可以看0.3，也可以看0.5。眼睛睫状调节能力很强，稍微眯眼就可以多看1-2行，所以不必纠结多少度看零点几有屈光不正的情况，因为人的眼睛调节力是不相同。准确的度数需要到正规医院眼科，做散瞳验光，确定真实度数佩戴眼镜。平时要注意用眼卫生，少接触电子产品，多增加户外活动，注意休息不要熬夜。局部可以按摩热敷，多看看绿色植物，平时多做眼睛保健操。
近视400度新视力表是4.4的视力，旧视力表是0.25的视力，属于中度近视。正常的视力新视力表：5.0及以上旧视力表：1.0及以上18岁以下的孩子，如果中度近视，应及时服用药物，建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。另外就是平时要养成良好的用眼习惯：
1.在合适的光线亮度下学习、工作近距离用眼时，光线不佳（太亮/太暗）时，眼睛会过度调节，时间长了，就会影响视力，因此要避免这些情况。如果对家里光线没有把握，不妨用护眼光度笔做日常监测。
2.端正近距离用眼姿势看书时坐姿端正，书本放在距眼睛30厘米左右的地方。看电视时，眼与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍。
3.缩短近距离用眼时间看书/电脑/电视，每隔45～50分钟休息10～15分钟。
4.主动放松眼睛首先，充足的睡眠无疑是放松眼睛的好办法。其次，多一些户外的运动/活动，可以帮助放松眼睛。