口腔粘膜破损甚至是脱落就证明着体内已经严重的缺乏维生素B2了，所以在饮食方面一定要多吃水果蔬菜，注意多补充维生素B2，并且要注意营养均衡，改正一些不好的习惯，比如抽烟，喝酒等等，也要注意不要随便使用一些劣质的唇部护理品，比如唇膏，磨砂膏等等。
一、预防
纠正不良的生活习惯，少吸烟，少喝酒，不要随意使用抗生素，不要使用劣质或不适合自己的唇膏，不要盲目去做“纹唇”。要避免可能引起过敏反应的各种因素。改掉喜欢咬唇、咬舌等习惯，避免造成口腔黏膜创伤。多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物，少吃酸、麻、辣、涩、烫和油炸的食品。
二、饮食
宜：
1.饮食注意食物多样化，保证营养均衡;
2.多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，尤其要补充充足的维生素B2;
3.多吃富含优质蛋白质的食物，提高免疫力;
4.多吃富含粗纤维的食物，预防便秘，预防引起内分泌失调诱发口腔溃疡。
忌：
1.忌食刺激性调味品及辛辣食物，以免加重症状;
2.忌食煎炸烧烤类食品，体内燥热可加重病情;
3.忌食粗糙坚硬的食物，避免磨擦溃疡窗口出血恶化。
三口腔粘膜脱落是怎么形成的?
口腔黏膜脱落这是身体严重缺乏维生素B，主要是B2的结果，就像缺钙就会软骨，缺A就会得眼病是一样的，某种维生素的缺乏，就会导致相关肌体部位的相应病症。口腔黏膜脱落如果是对牙膏过敏产生的症状，则应还有其他病变，如水肿、溃烂等。如果是其他疾病造成的，如天疱疮等，应可察觉到相关部位病变。
口腔粘膜上白色较硬的隆起斑块：斑块状白斑：口腔黏膜上出现白色或灰白色的均质型较硬的斑块，质地紧密，损害形态与面积不等，轻度隆起或高低不平。值得注意的是，损害大小同癌变的可能性之间并无平行关系，有时即使只有米粒大小时已发生癌变。
口腔黏膜脱落粘膜上出现乳白色的小点或融合成片，颇似奶块，白膜覆盖在口胶粘膜上，不易擦去。初起时成小片状，逐渐融合成大片，形似奶快。