随着年纪的增长，人的颈椎会发生自然退变和老化，容易变的薄和窄，长时间的磨损，就会给颈椎的健康带来影响，如果不及时治疗，就会导致颈部的肌肉不适、比较僵硬不协调、活动受限等，甚至出现颈椎脱落，那么面对这种情况，该怎么办呢?
颈椎退变，生理曲度略微变直，有不稳表现，表现颈椎病最初的症状，称为颈型颈椎病，主要表现在颈部肌肉不适感，僵硬不协调，颈部活动不灵活，活动范围变小。
一半多由于长久低头，含胸驼背等造成，目前应该改变不良生活姿势。
有可能是因为长期过度的低头，引起了颈椎间盘突出，骨质增生等有关系，目前建议，平时要避免过度的低头，而且睡觉的时候枕头不要太高，要经常做头部的运动，目前可以做局部的热敷，按摩，如果症状厉害的话，可以去正规的医院康复理疗科进行牵引理疗，去中医科进行针灸。
颈椎关节紊乱滑脱现象，临床表现头痛头晕上臂麻木凉沉重，或软弱无力现象，继续输液治疗是没有作用的，建议您看神经外科或骨伤科检查确诊对症治疗基于你的情况应该手术治疗或牵引治疗，前者损伤很大的，后者损伤较小，需要在医生指导下进行。
颈椎病的危害如果不及时治疗或者正规治疗的话，的确是蛮大的，颈椎病变造成脊髓、神经根、血管等的刺激和压迫，少数病人可以出现瘫痪和或大小便障碍。如某些病程较长的神经根型颈椎病可以出现一侧或双侧上肢瘫痪;脊髓型颈椎病可以出现单侧或双侧下肢瘫痪或大小便障碍。这些症状是严重的，但仅发生于某些病例，不是每例颈椎病病人都会发生瘫痪。只有少数病人，由于突然颈部外伤，或治疗不及时等，病变不断发展，才会出现上述表现。