拍打胆经的正确方法主要是坐在椅子上，然后双腿放平，用手握紧拳头敲打大腿的两侧。
拍打胆经主要能够达到促进局部血液循环的作用，而且能够达到改善肝脏功能的效果，也能够促进肝脏的疏通功能，对于自身的健康也是有好处的。但是不能够达到立竿见影的效果，一般需要长期坚持才能够达到改善的效果，而且在操作的时候一定要掌握正确的方法。
在日常生活中还需要多注意休息，不能够经常经常熬夜或者是过度劳累，需要保证充足的睡眠时间或者是作息时间。