脚底按摩垫通常情况下是有用的，可以使身体的血液循环加速，缓解一些不适的症状等。
人体脚底穴位是比较丰富的，不同的穴位对应着不同的内脏，在日常使用脚底按摩垫，可以刺激脚底不同的穴位，通过刺激穴位可以使局部血液循环加速，使血液流畅，提高自身的新陈代谢。同时可以促进体内毒素、湿气的排出，可以有效缓解患者身体疲劳、睡眠不良、体质虚弱等症状。
但是如果身体出现明显不适的症状，要及时到医院检查，根据检查结果做对症治疗。