小腿的血管是非常重要的血液通道，而且小腿血管的强度比较高，能够承受极大的血液压力，因为小腿远离心脏，需要强大的血液压力才能够将血液流入脚部。但是，小腿血管的健康却是非常脆弱的，很容易出现问题，给人们的健康带来较大的破坏，例如，小腿血管明显怎么回事呢？
下肢静脉曲张是因为静脉压力过高超过了静脉壁能承受的范围导致静脉的异常扩张和迂曲。下肢静脉曲张是一种不会自行痊愈的血管瓣膜疾病 。有些人是因为遗传所以静脉壁较脆弱，还有些人是因为长期久坐久站或者重体力劳动，有些女孩子高跟鞋穿得多也会导致静脉压力过大，也有因为孕妇、肥胖或者衰老的因素。
1、要多去吃一些新鲜的水果和蔬菜：很多疾病都是和我们的饮食有关系的，而很多病情的恢复都需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样很有利于疾病的恢复，还能提高人体的免疫力。
2、要有足够的蛋白质：多吃含有蛋白质高的食物对静脉曲张患者的病情的恢复是有很大的好处的，能均衡营养，增强人体的免疫力。
3、含维生素E丰富的食物：静脉曲张患者最好要做到多吃一些含维生素E的食品，因为维生素E能改善人体的血液循环，能使得病情好转。
4、还要保持低盐：吃过多的盐类会使得病情加重，同时人们的体内含有大量的盐，会吸收体内的大量水分，会对人体的血管造成很大的压力，不利于静脉曲张患者的病情恢复。
除了从饮食方面保养和防护之外，还要从生活习惯上进行保养和防护避免长时间站立或行走；经常抬腿；穿弹力袜；运动（首推游泳）。