劳累了一天之后会感觉身体特别疲惫，都想在晚上睡觉之前洗个热水澡，舒舒服服的休息一下，一般洗澡我们都会洗头发，但是头发洗完之后特别不容易干，经常用吹风机吹头发对发质的损伤比较快，但头发不干睡觉又容易头疼，那么头发没干睡觉头疼有哪些缓解窍门呢？
方法：
1、首先要多喝水。因为头发湿去睡觉，那时人体处于一个免疫力差的情况，所以水进入毛细血管，容易引发细菌感染，包括感冒、发烧等。所以，喝水，先排毒比较好。
2、多晒太阳。头部由于水分进入的缘故，所以可以先让头部的血液循环，因为不通则痛，通了就不痛了。如果可以的话，去运动下，让身体流汗，这样就更好了。
3、喝红糖水。这是一个比较不错的方法，因为红糖水可以让人体的红细胞运作快，有助于头痛的缓解。吸取教训，以后千万不要再头发没干去睡觉，因为容易偏头痛。
头发没干就睡觉容易导致气滞血瘀、经络闭塞、积郁成患，这些都是造成慢性头痛的重要原因之一。
还可能是呼吸道感染疾病所导致的，出现病菌之类的进入身体，然后出现头疼、流鼻涕，还会导致发烧的可能。
尽量改变晚上洗头的习惯，在洗完头发后，需要用电吹风吹干，可以喝生姜红糖煮水，具有很好的祛风驱寒的效果，缓解头疼的现象。
也要注意保暖多喝水或者吃一片扑热息痛片，也可以很好的治疗头疼。注意休息，不要吃辛辣的食物，要合理的搭配睡眠，养成良好的睡眠习惯。