脖子出现酸痛脑袋沉重发晕是很多人都会容易遇到的问题，一般是由于患有颈椎疾病或者是由于患有头疼所导致的一种状况，而现代人们长期的久坐工作就会容易导致出现颈椎疾病，患有颈椎疾病就会容易压迫到神经系统，容易导致出现脑袋沉重的情况。
脖子酸痛脑袋沉重发晕是怎么回事?
脖子酸痛，导致脑袋沉重发晕的感觉，可能的原因有以下几个：
1、颈肌劳损，其中最常见的是斜方肌劳损。斜方肌是一块扇形的肌肉，分为降部、横部和升部。几乎覆盖整个肩膀和颈部，当斜方肌出现劳损的时候，可以导致颈肩部的酸痛，如果颈肩痛长期没有得到缓解，就会发生生脑袋沉重发晕的现象，建议通过平躺休息缓解斜方肌。同时进行按摩和热敷等理疗活动，让斜方肌劳损得到尽快的康复，缓解酸痛、脑袋发晕的现象。
2、颈椎的不稳定，颈椎不稳定会造成颈部的软组织更容易受到损伤，包括肌肉和韧带，颈椎不稳定是不可逆的过程，只能通过加强肌肉韧带的强度，尽可能地维持颈椎稳定。
一、脖子酸痛是怎么回事
1、颈椎病
作为一种常见的骨科疾病，想必大家对颈椎病应该有所了解吧，该疾病主要发作于老年人和长期伏案工作的白领身上。虽然说颈椎病的治疗难度并不高，但是想要完全治愈，还是需要患者费一番功夫的，此外，患有颈椎病的患者，除了有脖子酸痛的感觉以外，后期还有可能会出现头痛以及呕吐等症状。
2、过度疲劳
如果大家只是偶尔出现脖子酸痛的情况，那么很有可能是过度疲劳导致的，因为长期伏案工作，会导致大家的肌肉，出现疲劳的情况，就会让大家感受到脖子酸痛。
二、缓解脖子酸痛的办法
1、加强肩部肌肉的锻炼
很多人之所以会出现脖子酸痛的症状，就是因为他们的肩部肌肉锻炼没有做足，大家可以在工作休闲的时候，做一些肩部肌肉的锻炼，这样既能够帮助自己缓解疲劳，同时还能够增强颈椎的稳定性，还可以帮助大家的颈肩部位，顺应颈部突然的变化。
2、避免睡眠的不良习惯
在睡觉的时候，大家一定要避免一些不良习惯，最好不要选择过高的枕头，因为过高的枕头容易增加大家下位颈椎的承受能力，从而加速颈椎退变的可能性。
3、注意肩部保暖
在感受到天气寒冷的时候，大家一定要注意做好肩部的保暖措施，同时不要让自己的颈肩部位，负担过于重的物品，并且不要让自己过度疲劳。