抽烟口臭怎么去除

尽管众所周知，吸烟有害健康，但仍有许多人不能抵挡香烟的诱惑，特别是有些男性朋友，和别人交谈时总会习惯于点一根烟。频繁吸烟会对人体多个脏腑器官造成损害，从而引发一些疾病，同时还有可能出现口臭，从而影响自己的形象。那抽烟引起的口臭该怎么消除?

第一、戒烟。卷烟燃烧时产生一种味道，这种味道会附着在吸烟人的牙齿和口腔黏膜上，所以抽烟越多，口腔里的味道就越重。抽烟导致的口臭是消除的第一步，你应该试着不要抽烟或少吸烟。在戒烟后，不但可以缓解口臭的症状，还可以让口气再一次清新，对身体也有很大的好处。

第二、大量的喝水。如果想要缓解口臭，可以多喝水，对于自己不想戒烟的人群来说，这是一种效果更好的方法。在饮水的时候不能一次性大量饮水，可采用少量多次的方法，去除口腔内的异味。抽烟后如有喉咙有异物感，可用胖大海泡水喝。

第三、嚼口香糖。日常生活中许多人都有嚼口香糖的习惯，咀嚼口香糖最大的作用就是消除口腔异味。所以，抽烟后也可以选择咀嚼口香糖，可以暂时缓解口腔的异味。日常生活中还可以多吃一些水果，比如橙子、橘子、苹果等，这些水果一般都是弱酸性的，能中和香烟中的烟碱，有助于消除口臭。

在日常生活和人际交往时，一定要经常保持口气清新，但对长期抽烟的人来说，由于口腔内会产生难闻的气味，所以人际交往中难免会有些尴尬。除上述方法除口臭外，日常生活中要养成良好的口腔卫生习惯，还要减少各种刺激食物的摄取，以免加重口臭的症状。