用盐刷牙尽管具备一定的清理功效，但确是危害身体健康的，由于盐是矿物，是一种硬实多角的结晶，这一特性在生盐中人眼就能见到，精盐用光学显微镜也可以见到，因而，用盐刷牙时，结晶硬实锋利的菱角就会损坏门牙表层的牙齿，在牙表面出現一条条细沟，使牙釉质曝露出去。
导致和“虫蛀牙”同样的不良影响：碰到酸、甜、冷、热等刺激性，就会产生难耐的疼痛，另外，牙龈表层遮盖着一层淡粉色的滑嫩的粘膜，用盐刷牙，因为粘膜遭受过大的刺激性和摩擦，会造成牙龈流血，因而，刷牙应当用美白牙膏牙粉，不能用盐，
1，有牙龈炎、牙周炎的病人可在刷牙时在美白牙膏上撒少量食盐，那样对医治所述病症有益处，如用盐水漱口，应口味微感咸就可以，假如加盐过多，漱口液浓度值太高，反倒会毁坏口腔粘膜，使口腔肠道菌群失调.此外，建议能够买一些含盐量美白牙膏，还可以具有相对的实际效果。
2,盐具备牙齿变白的功效。都了解盐具备消毒功效，外科手术治疗中经常用一定浓度值的食盐水洗创口，但它一种硬实多角的结晶，这一特性在生盐中人眼就可以看。牙龈表层遮盖着一层淡粉色的滑嫩的粘膜，用盐刷牙，因为粘膜遭受过大的刺激性和摩擦，会造成牙龈流血。
3，生活起居中，一些人到刷牙时候放一些盐，觉得用盐刷牙，既美白皮肤，又有除菌的功效。专家指出，盐是一种硬实多角的结晶，用盐刷牙时，结晶硬实锋利的菱角会损坏门牙表层的牙齿，对门牙的损害挺大。