一般情况下发热包对身体是没有害处的，发热包能够起到暖宫的作用，也可以缓解肌肉酸痛以及身体疲劳，同时对于治疗腰间劳损具有一定的效果，但是在使用发热包时，应注意做好皮肤的护理，避免出现烫伤的情况。
发热包里面的主要成分为碳酸氢钠和氧化钙，适合在快餐的人群以及户外使用，将发热包放到阴凉干燥通风的地方，避免对周围的东西造成影响，在加热食物时，由于水温较高，最好不要用手触摸，以免出现烫伤的现象，同时注意做好防护工作。