一般对于龙眼、芒果、榴莲、膨化食品等容易让宝宝上火，这些食物在日常吃的时候都需要注意。
这些都是属于一种温热性的水果，在吃了之后有可能会导致出现上火，甚至还会出现口舌生疮或者是牙龈肿胀。膨化食品主要是经过油炸制作而成的，比较的干燥，再吃了之后也可能会导致出现上火。平时尽量多给宝宝吃一些蔬菜或者是水果，也可以适当的喝一些温水，都能够达到避免上火的效果。
平时还需要多注意休息，合理安排作息时间，需要保证充足的睡眠时间和作息时间。