在快节奏的生活里，一般长期在电脑前工作的人群，长期坐着或者站着的人群都可能引起后背酸痛，症状发生时后背疼痛难忍腰部无力酸软等。严重时剧烈的疼痛刺激让人直不起腰，给人们生活和工作带来很多困扰。引起后背酸痛的原因有很多种，了解了是什么因素导致后背痛才可以依据症状来调节。
坐姿和站姿不正确也会导致后背酸痛，平时运动时就要注意保护好后背腰部等位置加强锻炼，偶尔的不舒服的睡姿也会让后背酸痛不舒服，保证良好的生活习惯和姿势也是减轻后背酸痛的重要守则。
后背酸痛的原因有以下几种： 1、后背酸痛可能是风湿引起的。 2、胃十二指肠疾病可以引起后背酸痛，有些骨科疾病、肝胆系统的疾病也会引起后背痛。3、有颈椎病和颈椎劳损的情况也可造成后背酸痛。因为人体背部的伸肌在一个人一天的运动中几乎没有主动用力的动作，一般大多数时间在被动拉长中，起着维持人体运动平衡和协调的作用。所以人的背部肌肉相对工作时间最长，疲劳程度是可想而知的。当发生腰背部运动损伤时，首先要立即停止运动，以免加重损伤。伤后即刻在痛处使用冷敷缓解疼痛，每次保持30分钟，切忌热敷、按摩、推拿或使用活血类药。24小时以后可以配合使用外用类止痛药配合推拿按摩等物理治疗进行舒筋活血，温经通络。疼痛发生后，患者还可以采用理疗、局部的药物注射等治疗方式缓解疼痛。
后背酸痛还有可能和体质有一定的关系，提高身体的抵抗力，多喝水，不要过食辛辣刺激和鱼腥食物，注意营养均衡。 人的疼痛感都是由神经传导的，如果没有了神经就不会出现疼痛，而且只有神经出现了异常，信号的传导出现了问题，才会有疼痛的产生。