泡脚对身体的好处和作用通常能够调理身体、促进寒气排出、改善失眠等，由于个人的身体情况不同，所产生的效果也会有所不同。
1、调理身体：足底有很多的穴位，是人体多个器官的反射区，通过按摩穴位能使器官维持正常的功能，对于身体达到调理作用。
2、促进寒气排出：在天气寒冷的时候采用温热的水泡脚，促使身体里面的寒气排出，达到预防风寒感冒的作用。
3、改善失眠：下班后通过泡脚的方法能促进脚部的血液循环，缓解手脚冰凉改善失眠。