秋天气温慢慢严寒，如果不重视防冻保暖，有可能出現体内湿气侵入的状况。体内湿气侵入会造成 骨节骨病的产生，比较严重时还会继续出現四肢麻木状况，也就是说白了的风湿病状况。当我们的人体出現体内湿气侵入时，一定要住中防冻保暖，尤其是骨节位置。
当体内湿气侵入人体时，我们能够根据大量出汗与饮食疗法的方法，减轻人体內部凉气，进而圆满排出来体内湿气。平常多吃些有利于出汗、发热的食材，进而使体内湿气随皮肤毛孔慢慢排出来。此外，还能够选用温水洗脚的方法，湿气太重的人，每天晚上用姜片加它热水泡脚，坚持不懈1礼拜，协助人体排出来体内湿气，还能改进便秘问题。
姜片加紅花
姜片加紅花那样热水泡脚，能够推动人体排出来凉气，减轻手脚冰冷的状况。我们能够将生生姜切成片后，放进锅中合紅花开展熬煮，并且用煮好的小水泡脚就可以。假如我们人体出現了关节痛的状况，还能够提早将煮过的紅花与姜片用沙布包好，迟缓擦洗骨节处，进而减轻骨节处体内湿气太重等状况。
姜片加紅花那样用，能够减轻人体体内湿气太重产生的骨节骨疼、经常便秘状况。用温水洗脚自身就可以具有推动身体大量出汗、推动血液循环系统的实际效果。而姜片与紅花比较清补，用这两种植物热水泡脚，能够舒经舒经、协助人体排出来凉气，还能减轻宫寒、胃寒等状况，进而处理便秘问题。
姜片加麻椒
姜片加麻椒一起热水泡脚，不但可减轻身体湿寒状况，还能具有杀菌消毒的功效，针对防止细菌感染产生的脚气状况也是有协助。我们将姜片与麻椒添加沸水中侵泡，带温度舒服后，用麻椒生姜水泡脚就可以。特别注意的是，我们在热水泡脚前最好是将麻椒捞起来，不然可能会扎伤脚指头，为人体造成不变。
姜片加麻椒那样热水泡脚，不但能协助身体排寒祛湿，还能为足部杀菌消毒，进而防止足部出現细菌感染状况。每日那样热水泡脚，坚持不懈1星期过后，能够具有舒经舒经的功效，而且脚气也会明显改善，对人体很有好处。长期性那样热水泡脚，还能减轻血液循环系统迟缓所产生的四肢冰凉状况。
姜片加麻椒或红花泡脚，都能够协助人体排出来老凉气，推动人体血液循环系统。但麻椒具备一定的刺激，足部有创口的人最好是别这样用，不然会出現显著疼痛感，为人体产生压力。我们在晚上睡觉的时候，用姜片加紅花或是麻椒一起热水泡脚，不但能具有祛湿除寒的实际效果，还能根据溫暖人体进而防止胃寒状况，还能协助胃肠排出来黑臭肠油，进而确保身心健康。