生活中，我们经常会遇到“崴脚”的情况，尤其是那些爱穿细高跟的女生，一不小心可能就会走路崴脚，这在电视剧和生活中都很常见。实际上，“崴脚”指的是踝关节扭伤，那些崴了一下，却一点事没有的也就不在崴脚范围内了。
如果不小心崴脚了怎么处理?有些人受伤后习惯用热毛巾进行热敷，或者用热水泡脚，许多人伤后立即贴上膏药，以为这样可以帮助消肿止痛，伤痛会好得一定快些。其实，这些做法都是不对的。
贴膏药的方法是不错，但最好先冷敷患处，48小时后再贴止痛膏药。这是因为，人体软组织受到损伤后，局部会慢慢肿胀，皮下的小血管在慢慢的渗血，此时，如贴止痛膏药，膏药的活血功效会使局部血液循环加快，血管内渗出液体增多，反而加重局部肿胀、疼痛。
如果先冷敷患处使血管收缩，可减轻肿胀、疼痛，同时帮助膏药更好地发挥其舒筋、活血、通络功效。
当然，为了避免崴脚发生，我们还是少穿高跟鞋，走路多看路比较好。