在早上的时候，很多朋友是喜欢喝上一杯盐开水的。因为在早上起床的时候，身体是处于一个缺水的状态，如果喝上一杯盐开水的话，不仅仅可以充分的补充身体中的水分，还可以利用盐分来帮助身体清除体内的一些垃圾毒素，对身体的健康起着比较重要的作用。
每天早上在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!喝淡盐水还可保护口腔、防细菌、防感冒。
盐有清热，凉血.解毒的作用。盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此.清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。咽喉发炎时，可在早晨饮一杯淡盐水。每天数次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡盐水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。也要注意：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。
盐除了是必不可少的调味品外。还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。
在健康方面，盐给人们带来的帮助还有许多。当你在吃下不卫生的食物，或者吃得太多、太杂，感觉腹部胀痛时，可以每隔15分钟喝一小口淡盐水(最好先把盐烘成微黄色)。如果因为吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡盐水。如果人体出汗较多，体内部分钠离子、钾离子丢失，产生低钠血症或低钾血症，就需要补充钠和钾，通常方法是多饮用淡盐水。
上面的文章和大家介绍了关于早上喝盐开水的作用，相信大家看完之后也是了解了盐开水对身体有什么好处。其实盐开水中的盐分是需要大家掂量的，因为过多的盐分对于身体就会有不好的效果，所以大家应该了解清楚。