人体里到处都充斥着血液，血液的健康直接关乎人体健康，不过很多人不知道其实血液中也是存在很多垃圾的，这些垃圾会随着时间慢慢的累积在血管上，从而也就会导致血管越来越细，严重的话就会引起血管的堵塞，这就是脑梗和心梗产生的原因，所以说知道清除血液垃圾的方法对于预防脑梗和心梗很有帮助，具体清除血液垃圾的方法如下：
竹笋是清理血液垃圾的好帮手，中医养生认为，竹笋具有清热化痰、润肠通便、消食等功效。竹笋当中含有丰富的膳食纤维，可以帮助分解食物残留，减少血液中的胆固醇，长期食用还有预防肠癌的功效。竹笋具有低脂肪、低糖的特点，所以高血压、高血脂的人也可以长期服用。
竹笋的好处这么多，如果在配上一些同样具有清除血液垃圾的食物，可以很有效果的清除血液垃圾，来看看这款蘑菇竹笋排骨汤。蘑菇排泄毒物的能力非常强，是净化血液的高手，配合竹笋味道鲜美。要准备的材料不多，从名字中我们就可以看出来了，排骨300g，竹笋300g，蘑菇10个。做法很简单首先处理排骨，把排毒洗干净后用沸水焯到半熟，把排骨放在一边备用。下面处理竹笋，把竹笋清洗干净去掉外壳，切成一段段的，蘑菇也同样洗干净用冷水泡三个小时，这样可以让蘑菇的功效发挥到最大。
这道蘑菇竹笋排骨汤的材料准备齐全了，下面就是怎么做了。首先要在锅里放上水，把排骨、竹笋、蘑菇放入锅中，先用大火把水煮到沸腾，调成小火闷煮大概40分钟，差不多快熟的时候放入自己喜欢的调料调一下味道。这道蘑菇竹笋汤就做好了，在周末有时间的时候可以尝试一下，帮助自己的血液排毒，并且味道还是很好的。
血液中的垃圾是我们绝对不可以忽视掉的，生活中想要清楚血液中的垃圾只能够从饮食上开始着手调理，所以说多吃上述这些食物对于清除血液垃圾很有帮助，当然经常运动锻炼也是不错的清除血液垃圾的方法，您不妨尝试一下。