头发油和脸油，主要还是因为生活中的各方面不注意引起的，体内代谢过望也会引起这一方面的发生，内火越大，油脂越望，大家最好平时从饮食方面多入手，不要吃的过上火，过辛辣，过于油腻的食物，特别是洗脸的时候最好用冷水或者温水清洗，下面就带大家一起来了解一下头发油脸油怎么解决。
一头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。
二如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!
三可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的)
四还有一个方法是有人介绍了种东东——康王，治脂溢性脱发的，她说自己试过了的，第一次就见效，对控油好的不得了，不过我没有试过，可以自己体会一下可不可行;
五日常习惯篇：
1：不要吃过油腻的东西，一定要忌口。
2：尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持两天，（当然调整好了以后还可以留长头发。毕竟长头发才漂亮）
3：用户发素不要弄到发根。就像前面一位说的在耳朵以下。
4：看看是不是内分泌的问题。
5：一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。当然更不能抽烟，和远离眼的环境。（尤其是熬夜和lg嘿咻头发狂出油的
6：注意脸部的清洁，不要长时间晒太阳，这样也会增加油脂的分泌情况。
总之这样调整一段时间应该会有好的效果。会越洗越油，头皮一点都坚持不住油腻。现在我也可以坚持3，4天
还有就是在热带地区，气温高，湿度大的地方头发会很油。
以上就是关于今天在这里要为大家介绍到的关于头发油脸油怎么解决的相关内容，希望大家已经详细的了解清楚了。不过在这里要建议大家，平时出油的时候不要用太热的水洗头发，否则会越洗越油，饮食也要控制不要过于油腻，这样头上和脸上就不会出油那么频繁，希望以上内容会对大家有所帮助。