出汗掉头发是什么回事

出汗可以帮助排出毒素，对人体有一定的益处。但是，汗水蒸发后，留下的盐分会抽干发根的水分，令头发变得干燥易脆。而当盐分积聚在头皮或头发表面后，更是会阻碍头发生长，令头发特别容易沾染上各种灰尘杂质，堵塞毛孔。不单令头发看起来脏乱，更会增加头发之间的相互摩擦，引发头发受损脱落，导致脱发的出现。

尤其是喜欢在运动时戴帽子的人群，脱发的风险更高。因为，戴帽子会防碍汗腺呼吸，令头发更不清爽透气，久而久之，在发际线附近形成汗斑，影响正常的头皮油脂分泌，毛孔也会随之被堵塞，使头发缺少应有的滋养，继而产生头痒、头皮屑等问题，甚至引起脱发。

也有可能是因为肾阴虚所造成的自汗和脱发的表现，阴不制阳，致虚火虚热内扰。我们可以考虑采取服用中成药六味地黄丸进行治疗，同时在饮食方面需要多进食滋补食物，动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖、禽蛋。、注意饮食和作息要规律，少辛辣，不能熬夜。

出汗后掉发的原因有很多，如果是出汗后灰尘堵塞毛孔，我们就需要在运动后及时洗头，把灰尘清洗干净。假若是肾虚造成的，我们不仅要按上述方法进行治疗，更要到医院进行详细的检查。