一般情况下,人体新陈代谢周期在6个月内,约80%的自身组织被代谢。大概半年之后,会有比较新的自我更新。各器官的更新周期各不相同,具体有以下几点:
1、肝脏,代谢周期6个月。新陈代谢时间为10天,心脏代谢周期为20年,生命周期至少更新2次-3次。脑部新陈代谢周期与寿命一样。大脑细胞在出生时就固定了,大多数数字不会随着人类的衰老而更新。肺部有2周~3周的代谢周期,眼睛的代谢周期与人类的相同。
2、人类皮肤和骨骼的代谢周期分别为28天和18年。肠道的新老实验周期是2天~3天。指甲需要6个月-10个月才能恢复正常。头发代谢周期为3年~6年,其中白细胞代谢周期为12~20天,头发代谢周期为3-6年。正常情况下,人体新陈代谢的最佳时间是早晨6点-10点,因为人每天新陈代谢最快,新陈代谢最快。由于这段时期,人的心智、肉体都更活跃,思维更活跃,情绪更愉悦、兴奋,因此可在此期间补充一定的营养与能量。