我们身边的每个人的思维敏捷程度都是不一样的，有的人对于某些事情可能反应的比较慢，其实这种情况通过后天的锻炼也是可以得到改善的，小编的一个大学同学，他就说一步步的训练自己，经常会做一些反应训练，后来反应力确实得到了很大的提高，今天小编就和大家一起看看怎样锻炼人的反应能力。
篮球非常锻炼人的反应能力，打篮球过程中，变向、背后、反手运球等，练好了就能提高你的反应能力。变向运球是在过人时非常有效的动作方法，当有防守人员跟进时，本来右手向左拍球，你要瞬间换为左手向右拍球，而且运球速度要快，球要压的低一些，让对方反应不过来，球已经变向运走了。
乒乓球虽然是小球，但它也非常锻炼人的反应能力。当对方发近网边角球时，与长球相反，近网球会发到靠近球网附近，一般会落在两边角上，虽然速度不快，但是角度刁钻，需要你迅速做出反应去接球，要扑下身子，伸直胳膊，小编觉得这是比较难接的球之一。
另外，下面在给大家介绍一些实用的方法：
1、每天做思维练习：猜谜，搜词或小测验。
2、当你做财务计算的时候，扔掉计算机，使用脑子来计算。
3、购物前列张购物清单，然后记住他们，才去商店。
4、玩一些益智类的游戏，比如象棋，桥牌或其他能扩展你智力思考的活动。
5、要多说话；（可以活跃大脑细胞）
6、保持心情舒畅。（好心情不会给大脑带来太大压力）
其实，我们在平常的生活中的点点滴滴都是可以锻炼自己的反应能力的，大家也不要因为自己反应不快就每天不高兴，开心是一天，不开心也是一天，遇到困难的时候是要先想办法来解决，相信大家只要好好的加强锻炼一段时间之后自己的反应能力肯定会得到很大的改善的。