每个人都希望自己能有一副很白的牙齿，那就需要我们自身的保养，牙齿变白的方法也都是比较多，因此在日常生活中，我们也都是可以自我进行寻找，这样对牙齿美白，也都是有着很好的帮助作用，那具体都有什么样的方法呢，很多人也都不是很了解。
那对牙齿变白的方法都有哪些，下面就详细的介绍下，使得对这样的方法，也都是有着更多认识，而且在使用的时候，也都知道该如何选择。同时对牙齿健康也都没有影响，让我们使用的放心。
牙齿变白的方法：
1、找到牙发黄的原因，首先，要想牙齿变白，就要找到为什么你的牙齿会变黄，是因为抽烟，喝咖啡?
2、减少食用带有色素的食物，其实一般比较好看的零食都是加入了一定量的色素，所以这类产品，为了健康还是少吃，而要想牙齿变白，更是要少吃，小心色素会让你的牙齿变得难看哦!当然还有一些是有色素但却是对身体有益的食物，这一类建议大家如果是像牙齿变白，就要适量食用。
3、注意选择牙刷，想要牙齿白，当然要注意刷牙的每一个小细节，那么牙刷就是一部分，每个人牙齿的构造都是有所差异的，我们在逛商场的时候，也会发现牙刷并非都是一个样子的。其实牙刷的锯齿密度、凹凸程度都是由你牙齿的构造决定的，所以我们一定要找到适合自己的牙刷。
4、注意选择牙膏，牙膏，当然非常之重要!有的含氟，有的是抗敏，有的是去牙渍，所以根据牙齿变黄的原因，选择真正适合自己的牙膏。
5、咨询医生，如果牙齿非常的黄，那么我建议你到正规的口腔医院进行咨询，并根据自身情况选择洗牙和清洁。
6、好好刷牙、使用完食物后，要记得刷牙，如果不方便，也要记得漱口。漱口能帮助你除去口腔内的食物残渣和污垢，但是要注意，漱口水是不能喝下去的，漱口后要将水吐出。每次刷牙，一定要正确，有很多错误都是要矫正的。
通过以上的介绍，对牙齿变白的方法也都是有着一些认识，那在选择使用的时候，也都是可以根据以上的方法进行，不过要注意的是，在选择这样方法的时候，也都是要坚持的进行，这样才会达到很好的效果。而且在平时饮食上，也都是要注意，不要随意的乱吃。