怎么才可以锻炼出酒量来呢?对于刚刚进入社会的人来说，喝酒是必须要经历的，通过喝酒才能够得到一个好的工作和业务，所以说锻炼出酒量来是很重要的，时不时喝点酒的话还可以开胃，但是喝酒好，不能滥酒，滥酒对身体的伤害很大，但是如果酒量不好的话，很多人就觉得自己的业务谈不下来，那么怎么才可以锻炼酒量呢?
喝酒脸红的人在饮酒之后，酒精在消化带被吸收进入血液中，其中只有很少的一部分乙醇会经过肠道排解出去，其余的大部分乙醇，超过90%的乙醇会经过肝脏的代谢之后才能排出去。而体内缺乏乙醛脱氢酶和乙醇脱氢酶的人，对体内乙醇的代谢又是格外的差。到了最后体内乙醇不断堆积，最后喝酒脸红的人就会晕倒，直到体内的乙醇被慢慢代谢出去。体内缺少乙醛脱氢酶和乙醇脱氢酶的人，这是基因问题，所以说酒量是无法练出来的。
酒精肝、脂肪肝等的发生，大部分原因是由于酗酒或是长期喝酒的患者，在身体内部本身就缺乏这些物质的前提下，而诱发这些疾病的发生。对于本身就不胜酒力的朋友来说，喝酒脸红还会导致更严重的后果。体内堆积的乙醇无法排泄，或是经由这几种肝脏内的酶分解，因而导致造成更大的伤害。所以说，喝酒会脸红的人不要喝酒或是少喝酒。
如果想要锻炼喝酒的量，那么这些方法都是可以试试的，提高酒量每天要喝酒，让自己喝酒不醉，但是喝酒对身体的健康伤害很大，建议大家也不要喝太多的酒，这样对身体来说非常的不好，而喝酒太多的话还很伤肝，导致患上肝炎，或者是肝癌等疾病，提高酒量一定要慎重，也要在安全范围内。