胸外扩是最影响美观的，如果胸部外扩了，那么看起来就会有严重的副乳，也非常的不好看，就是腋窝接近胸部那个地方，如果副乳严重的话，在船上内衣之后完全的罩不住，还会突出很扁的现象，这些都是副乳带给大家的伤害，并且副乳太严重了还很容易患病，那么胸外扩穿什么内衣才好呢?
底边要合适，不能太松或太紧
经常在公众场所会有JM在不自觉的往下扯文胸。这通常都是因为文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能象个盘子一样浮在胸部上。这样一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。 底边太窄的话容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。大概就是这五条了，JM们如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的内衣店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底是穿多大的码的文胸才是合适的吧?判断一个文胸是不是合适，其实还跟你的胸部形状有直接关系，不同的胸型是有着不同款式选择的，比如下垂严重的要选择提升力强的全罩杯款，外扩厉害的要选择侧推力强的四分之三杯款等等，不一而论。
罩杯太小。
钢圈就象个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会象切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给它切出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪减少自然胸部也就缩水了。
但是如果您下垂、外扩很严重可以选择器械进行改善，利用胸罩来塑形毕竟不是长久之计。要真正让乳房的形状得到改善，得到健康又漂亮的胸型还得依靠自身的改变才行。
其实副乳是可以通过穿内衣来改善和调整的，穿上合适的内衣才可以改善这种副乳，也就是我们常说的胸外扩的现象，如果胸外扩了，穿的内衣必须要调整型的，最好是将自己的胸部全部都罩住，这样才可以改善副乳继续增多，选择钢圈内衣的时候不要只选择罩住下面的部位，这样就会让副乳长期的受到挤压。