可能我们很多人对于拔火罐好还是刮痧好并不是很了解，拔火罐儿和刮痧都是两种非常不错的养生方式，在洗澡完之后进行一些拔火罐或者刮痧可以有效的帮助我们缓解自身工作以后疲惫的身体，想必大家很多人对于拔火罐好还是刮痧好还不是很了解，简述一下。
1.上火刮痧，着凉拔罐
刮痧有排毒去热的作用，对于上火，特别是实火，也就是有口干口臭，胸闷烦躁，易怒等症状时，刮痧症状很显著;而拔罐有驱寒除湿的作用，感冒受凉时在大椎拔罐能取得很好的效果。不过，有时也要辨证处理，吹冷风受寒导致颈项背酸痛，使用砭石刮痧，如泗滨砭石标准刮痧板做体表刮痧，效果就很好。上火时，选一些具有泄热作用的穴位来拔罐，如太阳穴，风池穴、膀胱经等，也能取得很好的效果。因此上火选刮痧，着凉宜拔罐。
2.建议你先刮痧，再拔罐，注意刮痧后拔罐时间不要超过5分钟。体质寒凉建议你做个火疗，肝火旺晚上注意别熬夜，另外吃一些滋肝阴的食物，不要生气发火。便秘建议你饭后摩腹，多做运动，不要吃肥甘厚腻的食物
拔火罐好还是刮痧好并没有一个明确的比较，如果我们自身出现的不同的疼痛问题应该采用不同的方法进行解决，进行一些拔火罐和刮痧都可以有效地帮助我们达到舒筋活血的效果，对于我们缓解自身出现的方式骨科疾病效果是非常不错的。